ROM beim Bankdrücken?

[VinceTheBlade]

Wenn ich Bankdrücken mache, mach ich zuerst LH-BD - da geht wie gesagt mehr Gewicht.
Anschliessend mach ich KH-BD speziell für die Dehnung.

(Beim LH-BD geh ich nicht ganz ruter-allerdings nur, weil ich um mein Brustbein Angst hab, habs mir mal gebrochen(nicht beim BD))

[Hotspot]

Wenn ich beim KH-BD in die voll ROM gehe bekomme ich probleme mit einem Nerven der sich vom ellenbogen bis zum kleinen Finger erstreckt. Ich spüre dann den ganzen Nerv oder die ganze Sehne oder was das ist.