Hi.

Hab Kniebeuge und Kreuzheben frei in meinen Trainingsplan integriert.
Leider ist in meinem Studio niemand - auch kein Trainer- der mir das richtig zeigen kann! Die sagen auch alle, dass man die Übungen nicht machen muss und durch Training an Geräten ersetzen kann.

Wie soll man denn Kreuzheben ersetzen?
Wie wichtig ist die freie Ausführung von KB/KH?

Hab eben nur Probleme, mir den Bewegungsablauf komplett selber beizubringen und etwas Sorge, dass ich mit zunehmendem Gewicht falsch trainiere.

Gruß