Kniebeugen werden gefährlich - Ablagelösung ?

[cba]

Jepp, das würde ich gern mal sehen.

[Jewgenie]

ok, dann schieß ich gleich mal die photos. muss momentan nämlich auch noch so verrenkungen machen. ungefähr gleiches gewicht, dann sowusagen reißen, bis ich das gewicht überm kopf hab, und dann hinter den kopf ablassen. das problem bei der sache ist halt, das so das gewicht nur so schwer sein kann, wie man es hinter den kopf befördert kriegt. so sind dann die beine nicht richtig ausgelastet. aber bei mir kommt ja jetzt die rettung.