Beweise von Dr Giessing aus "1 Satz Training"

[Hardix]

geht ja nicht darum das ALLE Systeme bei ALLEN 'klappen' sondern das JEDER individuell auf ein Trainingssystem reagiert. Die Verfechter der HIT-Methode sind mir persönlich jedoch zu einseitig ausgerichtet, da sie ihr Trainingssystem absolut über alle anderen stellen. Erinnert mich irgendwie an Louie Simmons, der meint auch das es nur einen Weg zum Ziel gibt - nämlich seine WSB-Methode...

so, jetzt klinkt ich mich hier wieder aus, viel Spass noch...

[mr.o 2000]

man sagt ja immer das BB soooo individuell ist , aber das glaube ich nicht , denn fast jedes system funktioniert auf seine art und weise. es ist wohl eher die ernährung und der stoffwechsel + der hormonhaushalt der bei jedem verschieden ist.

[rantanplan]

Er zitiert Studien, in denen sich Ein-Satz-Training gegenüber Volumentraining als effektiver erwiesen hat.

Wie wärs, wenn Du diese Studien mal nennen würdest?!?

[mr.o 2000]

Er zitiert Studien, in denen sich Ein-Satz-Training gegenüber Volumentraining als effektiver erwiesen hat.

Wie wärs, wenn Du diese Studien mal nennen würdest?!?

es gibt aber auch studien , die beweisen das kein MV für ein muskelwachstum nötig sind , und es gibt auch studien die beweisen das der erste satz den höchsten wachstumsreiz setzt , es gibt auch studien die beweisen das statische kontraktion eine grösseres wachstumpotenzial mitsich bringen , und es gibt auch studien die bewisen das partielle wiederholungen das grössere wachstumpotenzial haben , und es gibt studien die beweisen das partielle WH´ in der semistrech position den allergrössten wachstumsreiz setzen , und bla bla bla bla.............


also BB nix individuell !!!

[rantanplan]

Ja, wenn Du möchtest, kannst Du Dich ja mit Deinem Fazit zufrieden geben. Ich für meinen Teil würde gern die Studien sehen und eventuell darüber diskutieren, denn nur so kann man sich ein Urteil über die Studien bilden und aus bestimmten wissenschaftlichen Erkenntnissen eventuell Nutzen ziehen.

[mr.o 2000]

soweit ich weis sind in diesem buch nur die quellen angegeben , ich weis nicht wirklich ob sich über diese angaben etwas im nets finden wird.
ich habe das buch zu hause und wenn ich dran denke werde ich mal nachschauen ob ich etwas finden kann.

[rantanplan]

Um die Quellen geht es ja! Wenn die Studien in Fachzeitschriften erschienen sind, sollte es nicht so schwer sein, diese ausfindig zu machen.