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Meiner Meinung nach wäre es gut, wenn ich direkt nach dem Krafttraining jeweils 30min. Cardio machen würde ... stattdessen mache ich an Trainingsfreien Tagen 1-2x die Woche je 45min. Cardio ...
Ich werde jetzt mal bis zu einer Woche lang mit KH aufladen ... mal kucken was passiert ....
P.S. Bilder von vorne folgen in 1 -2 Monaten 
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Und hier lege ich alle Karten auf den Tisch  und wie schon gesagt,
das sind doch mehr als ca. 15% KF ... leider, aber ich arbeite daran ...
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Und mein ewiges Problem, das die rechte Brust kleiner ist als die linke ... da kann nur Synthol helfen 
Man kann ja nicht einseitig trainieren ...
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 Zitat von speeddemon
Und hier lege ich alle Karten auf den Tisch
und noch ein paar michael jackson poster dazu! 
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Jackson ist ja schliesslich auch ein Muskel Gigant 
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hast gut abgenommen. sieht echt super aus. richtig kräftig.
basti
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