Kick Backs, Fliegende ect...

[-theANIMAL-]

Naja, ich glaube das mit den hänge Titten ist eher Genetik.

Egal.
"Jeden das seine und mir das MEISTE!!

gruß
Krusch Lee

[PhilippAlex]

Naja, ich glaube das mit den hänge Titten ist eher Genetik.

[PiratenGuidoPowerplay]

Naja, ich glaube das mit den hänge Titten ist eher Genetik.

Egal.
"Jeden das seine und mir das MEISTE!!

gruß
Krusch Lee

Das find ich nicht wie gesagt hat das Training mit den Schrägbank Fliegenden dazu geführt.

Ein dagegen steuer mit Schrägbankdrücken und Military Press hat das Problem in kurzer Teit behoben.
Innere und äußere Brust kann man nicht betonen aber obere und untere sehr wohl.

[PhilippAlex]

Naja, ich glaube das mit den hänge Titten ist eher Genetik.

Egal.
"Jeden das seine und mir das MEISTE!!

gruß
Krusch Lee

Das find ich nicht wie gesagt hat das Training mit den Schrägbank Fliegenden dazu geführt.

Ein dagegen steuer mit Schrägbankdrücken und Military Press hat das Problem in kurzer Teit behoben.
Innere und äußere Brust kann man nicht betonen aber obere und untere sehr wohl.

Das mag ja sein, aber du hättest genauso gut Schrägbankdrücken machen können, anstelle von Fliegenden.

[yannic77]

kick-backs sind sowieso eine dermaßen überflüssige übung, finde ich.

[M@x]

Isos sind gar nicht so schlimm wie alle sagen! Siehe Hst sticky übungsauswahl!

[heimi_swiss]

bin der meinung das kick backs eine tolle iso übung ist..wenn man diese korekt ausführt spürt man den trizeps sehr stark..und zusammen mit engem bankdrücken genau das richtige!

mfg

[bulkolly]

kick-backs sind sowieso eine dermaßen überflüssige übung, finde ich.

Das kann ich nicht unterschreiben. Ich mache seit Jahren nur Kickbacks für die Trizeps, da ich bei allen anderen Trizepsübungen seher schnell Ellenbogenprobleme bekomme und hab trotzdem gut Masse aufgebaut. Kommt immer drauf an, wie man die Kickbacks macht. Mit 25 Kilo wirds schon ne gute Masseübung.

Von Fliegenden Bewegungen bin ich auch begeistert, alleerdings aucvh hier mit schweren Gewichten im Bereich der 40 Kilo pro Kurzhantel.

[Kurgebeat]

kick-backs sind sowieso eine dermaßen überflüssige übung, finde ich.

Das kann ich nicht unterschreiben. Ich mache seit Jahren nur Kickbacks für die Trizeps, da ich bei allen anderen Trizepsübungen seher schnell Ellenbogenprobleme bekomme und hab trotzdem gut Masse aufgebaut. Kommt immer drauf an, wie man die Kickbacks macht. Mit 25 Kilo wirds schon ne gute Masseübung.

Von Fliegenden Bewegungen bin ich auch begeistert, alleerdings aucvh hier mit schweren Gewichten im Bereich der 40 Kilo pro Kurzhantel.

du nimmst bei KICKBACKS 25 kilo???


ich bin forh wenn ich da mit der 12,5er einigermaßen (!) trainieren kann, hmm, wirklich sauber führst du die aber nicht aus, oder?


gibs gark eine probleme bei 40 kg fliegenden mit den schultern? meine reagieren darauf ziemlich... heftig :/

[bulkolly]

Die Kickbacks mit 25 Kilo werden sauber und ohne Abfälschen ausgeführt.
Wenn man die fliegenden korrekt ausführt, belasten sie die Schultern kaum und schonen zudem die Ellenbogen.