Muskel richtig beansprucht trotz fehlendem "Pump"?

[darkmantheoneandonly]

also ich tendier mitlerweile auch zu ersterem. hab vorher beim training auch den Bizeps total schlapp gemacht. und da isses ähnlich. kann nachm Muskelversagen gar nich mehr richtig anspannen. also ich denk wird schon alles stimmen
Danke für die Hilfe

du hast es komplett falsch verstanden, vorermüdung heisst du trainierst die brust als erstes mit ner isolationsübung um sie für das bankdrücken vorzuermüden...

[_Muskelberg_]

also ich tendier mitlerweile auch zu ersterem. hab vorher beim training auch den Bizeps total schlapp gemacht. und da isses ähnlich. kann nachm Muskelversagen gar nich mehr richtig anspannen. also ich denk wird schon alles stimmen
Danke für die Hilfe

du hast es komplett falsch verstanden, vorermüdung heisst du trainierst die brust als erstes mit ner isolationsübung um sie für das bankdrücken vorzuermüden...

ja ich weiß. habs davor falsch verstanden. nur is es ja etz geklärt.
und ja - ich geh richtig in die Dehnung ! sollte von der Ausführung her nix falsch sein...