hi zusammen!

hab mir vor 4 wochen beim bankdrücken den oberarm gebrochen (3. satz 8. wiederholung mit 80kg)

es geht schon wieder einigermaßen!
ich weiß nur nicht was ich falsch gemacht habe?
laut arzt war es ein torrsionsburch (verdrehung) und mit meinen knochen ist alles ok!

habe frei und ohnr partner gedrückt und beim letzten versuch wo ich gerade zurück ging um die langhantel wieder zurück zu legen hat sich mein linker oberarmknochen verabschiedet

ist jemanden schon mal so was ähnliches passiert (hab grad den thread über armdrücken gelesen)

lg
wope