schulterbelastungen (rotatoren bereich) bei flach- und schrägbank?

[Rezz]

Meine ober Brust hinkt etwas gegenüber der unteren, würde Schrägbankdrücken abhilfe verschaffen?

[Handsome]

Schrägbank mit LH hab ich unangenehmes stechen in der Schulter, sind diese fixen Studiodinger schätz mal 45° oder so! benutz bei schrägbank nur die KH's dann auf so 30° eingestellt...

[Kruck]

100% agree zu den Vorzügen der KH und SBD überhaupt. Mache das als Grundübung für Brust neben Dips und Flys.
Habe aus Neugier vor kurzem Mal SBD mit LH versucht und konnte dabei viel weniger Gewicht verwenden und hatte irgendwie ein komisches Gefühl bei der Übung. Wahrscheilich war der Weg, den ich wegen der LH gehen musste, nicht optimal für mich. Habs also 2 Mal versucht. Das erste und das letzte Mal.

[Preacher]

Ich mache jetzt seit ein paar Monaten bei jeder Trainingseinheit auch was für die Rotatoren. Und damit sind die Probleme fast verschwunden. Allerdings versteife ich mich auch nicht monatelang auf die selben Übungen. Zwischen Kurz- und Schrägbank sowie zwischen LH und KH wird fleissig gewechselt