Zeitpunkt von Eiweißaufnahme wichtig?

[SenS]

Okay,

also morgens nen WheyShake und nach dem Training KH und auch nen Shake und über den tag verteilt sowieso. Also hat noch niemand was gehört davon, dass man durch diese Shakes wacher wird?

Danke für die bisherigen Antworten

[Demonwrestling]

Okay,

also morgens nen WheyShake und nach dem Training KH und auch nen Shake und über den tag verteilt sowieso. Also hat noch niemand was gehört davon, dass man durch diese Shakes wacher wird?

Danke für die bisherigen Antworten

also ermal würde ich über den tag verteilt eiweiss zu mir nehmen und nicht nur in form von shakes (von denen ich sowieso nichts halte) sondern auf fleisch fisch und quark umsteigen!

nach dem training oder davor ist ein pulvershae sinnvoll!ansonsten lass das zeug!