Kollege ich trainiere jede Muskelgruppe 1 x die woche. Da musst du schon 100 sätze machen um ins übertraining zu kommen. Hör doch auf so eine wahrnsinns angst vor übertraining zu haben. wie findet ihr den plan sonst so? Ernährung, supplemente?
nach meinem geschmack auch etwas zu viele saetze. lieber weniger saetze und die dafuer richtig intensiv angehen! gruesse, b000gie
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