Wie viele Liegestütze schafft Ihr?

[yannic77]

Nix für ungut, aber

[Marquecz]

Ist kaum zu glauben, wie schafft er das bloß
´
http://www.aktuell.ru/rupan0010/more...hp?iditem=1358

[Vit]

Wenig Masse auf kurzen Weg bewegen
Eigentlich sind Liegestütze recht unnütz, da dadurch kaum was wachsen wird.

[streunersschulz]

hä das kann doch nie im leben sein ,9263 liegestütze


das müsste ja bedeuten dass er keine anstrengung dabei verspürt , ähnlich wie wenn wir einen schritt zu fuß machen


also ich habs mal jeden abend lang trainiert über einen zeitraum von gut 5 monaten und ich hab trotzdem nie die 100 gepackt.und jez les ich da 9263 von nem Knirps der nicht mal muckies hat ,,versteh ich nicht.

[Finrod]

60 so hab ich vor 3monaten einfach so mal gemacht...

[thule82]

Ich beziehe sie nicht mit ein.
Vor gut zwei Jahren 5-6 Sätze a 24 Wh.

[Starving]

57 gerade eben - G'Nacht!

[Badboy007]

Vor 3Wochen waren's 103, da wird sich jetzt auch nicht viel dran getan haben!

Mfg Badboy

[campi88]

ab 70 beginnts weh zutun. dann kann ich aber doch noch so zwischen 10 und 30 machen. kommt drauf an wie ich drauf bin.

ich trainiere aber auch nur auf schnellkraft und kraftausdauer.

[Christoph2]

Oh mein Gott bin ich schlecht! 20 am Stück in mittlerer Geschwindigkeit, etwas weiter als schulterbreite.

Dieser Rekord ist Hammer! Er zeigt vor allem, das Kraftausdauer nicht unbedingt viel Muskeln erfordert. Man muss einfach eine gute Koordination entwickeln!

Die Russen hatten ja schon immer etwas effektivere Techniken, was Kraft angeht. Ich nehme mal an das der Junge viel mit Clustern gearbeitet hat und mit dem Prinzip jeden Tag immer mal wieder 10 Liegestütze oder so am Stück zu machen. So soll man angeblich schneller viele LGs hinbekommen.