frage zur creatine einnahme

[arnold50]

Hätte mal ne frage womit ihr euer creatin mischt oder besser gesagt womite ihr es konsumiert ?weil Kre Alkalyn ja damit wirbt das sich das creatin in saft (wegen dem ph-wert von 3) schon nach 8,3 sekunden komplett in kreatinin umgewandeln würde !? is da was dran ?... und powerstar scheibt in fruchtsäften JA in milch nein ....
die halte ich eigentlich für sehr kompetent.....aber ich weiß mittlerweile nicht mehr was ich glauben soll ...
Also würde mich über antworten freuen!
thanks im voraus

alles schrott, saft hat sicher keinen ph wert von 3 has wäre mal super viel.
sauf das zeug immer mit traubenzucker

[vick7]

also traubensaft höre ich sehr oft....wird auch von powerstar empfohlen....aber das z.B. O-Saft n' pH-wert von 3-4 hat is trotzdem tatsache