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Es kommt auch sehr auf die Genetik an...bei mir zum Beispiel wachsen die Arme schon wenn ich sie nur "ansehe".Brust dagegen ist sehr schwierig aufzubauen bei mir...
Hatte innerhalb von acht Wochen 4 cm Oberarm aufgebaut, nur durch korrekte Ernährung und vernünftiges Training.Creatin war das einzige Supplement das ich verwendete.Zur Zeit bin ich lehrgangsbedingt nicht im Training und so bin ich momentan bei 43 bis 44 cm Oberarm.
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75-kg-Experte/in
@bub 1
ganz klar bei deinem gewicht stimt meine rechnerei!!!
bei knapp 100 kg einen 43 oberarm heisst nicht grad gute genetik!!!
ist normal !!!
kenne einen der hat nen 47 oberarm bei 85 kg das ist genetik!!
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 Zitat von lpower69
@bub 1
ganz klar bei deinem gewicht stimt meine rechnerei!!!
bei knapp 100 kg einen 43 oberarm heisst nicht grad gute genetik!!!
ist normal !!!
kenne einen der hat nen 47 oberarm bei 85 kg das ist genetik!!
Nö. Eher dünne Beine...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Sportstudent/in
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