Also ich bin 17 jahre alt und spiele seit ich 8 jahre alt bin Wasserball,
Auserdem noch eishokey.Ich bin zimlich trainirt für mein alter (6mal in der woche 2stunden training) und würde jetzt zimlich gerne mit muskelaufbau anfangen (was ja bei mädchen nicht gerade leicht ist).Ich schaf so ca. 70 liegestüzen ... weis icht was ich sonst noch erzählen soll...
Na hätte einfach gerne ein paar Tipps wie ich möglichst schnell muskeln aufbauen kann :-D

Ps. mir wäre es ganz lieb wen ich dieses mal ernst genommen werde!!!