Abspecken mit Cluster HST und Laktattraining

[Hardcorrist]

warum wurde eigentlich hst 912 aus dem "effektives training..." -thread im "abspeckforum" wieder herausgenommen? dachte eigentlich immer, dass is das machen werde, wenn ich abnehmen will.

zusätzlich natürlich auch nahrungsumstellung, neg. energiebilanz, etc. - logisch.

ist hst 912 nun doch nicht so zu empfehlen? geht auch reines krafttraining bzw. cluster / classic hst?

[Angulus]

warum wurde eigentlich hst 912 aus dem "effektives training..." -thread im "abspeckforum" wieder herausgenommen? dachte eigentlich immer, dass is das machen werde, wenn ich abnehmen will.

bin mir nicht sicher, aber wenn es von wkm verfaßt wurde, dann ist das programm mit ihm zusammen "gegangen".

zusätzlich natürlich auch nahrungsumstellung, neg. energiebilanz, etc. - logisch.

ist hst 912 nun doch nicht so zu empfehlen? geht auch reines krafttraining bzw. cluster / classic hst?

du kannst in bezug auf krafttraining so gut wie jedes in der diät durchführen, aber hst 912 ist auf jeden fall immer noch zu empfehlen!