Wheigt Gainer ja oder nein ?

**optik** · 13.12.2005, 02:27

so lange?!

nach der zeit hatte ich schon über 5kilo mehr drauf...

hm... naja ich bin auch ehrlich gesagt ziemlich ungeduldig, was nicht unbedingt ne gute eigenschaft ist

auf jeden fall

**optik** · 13.12.2005, 02:31

hm... naja... darf ich mal fragen warum das nicht mit wg machst?
ich meine 6 mahlzeiten am tag kosten bestimmt genauso viel wie n gainer oder?

**optik** · 13.12.2005, 02:37

ausprobieren könnt ich´s ja mal...

aber zur zeit ist mein leben einfach n "chaos" und ich bin froh wenn ich es schaffe 3mal am tag was zu mir zu nehmen.
dann esse ich auch ungerne vorm training was, was mir dann die power fehlt...

aber ich werde mich dann mal bei gelegeneheit durch die ernährungsforen wühlen...

ich esse zB nicht so gerne fleisch. filet und geflügel ist kein ding... aber steak und sowas... da bin ich kein freund von :/

**optik** · 13.12.2005, 02:38

Zitat von Grammostola

Zitat von optik

aber ich werde mich dann mal bei gelegeneheit durch die ernährungsforen wühlen...

Du kannst nur davon profitieren, denn man lernt nie aus

wo du recht hast......

**LaRibe** · 13.12.2005, 15:50

Schon mal danke für die ganzen Posings. Kann mir jemand vielleicht ein genaues Rezept posten wie man so einen Shake macht.
Danke

**vick7** · 13.12.2005, 22:42

gibt das nicht voll den dicken brei?
ich meine wegen den haferflocken...... habs noch nie versucht deshalb bin ich absoluter laie auf dem gebiet.....
Aber rein von den zutaten hörts sich ganz gut an....
Warum olivenöl?
aber ich werds mal ausprobieren wenn ich wieder gesund bin....im mom bekomme ich nichts runter...(voll krank)

**gmb** · 13.12.2005, 22:47

Zitat von vick7

gibt das nicht voll den dicken brei?

Warum olivenöl?

wegen der kcal

**nenene44** · 14.12.2005, 01:21

und wegen der unges. fette, daher auch besser rapsöl, da gibt noch O3 dazu.

**hobbes** · 14.12.2005, 02:26

wie stehts mit sonnenblumenöl?

**Die_City_Cobra** · 14.12.2005, 14:56

Ich mag`s eigentlich nicht so, wenn einfach alle: Gainer=shice
schreiben.
Was in diesem Sport am wichtigsten ist, ist Motivation.
Und wenn diese durch ständiges Essen, obwohl man keinen Hunger hat, getrübt wird, dann ist ein Gainer angebracht.
Bei Gainern gibts ja auch Unterschiede.
Eigentlich gar kein richtiger Gainer aber ziemlich gut ist der von Powerstar, Pro Gain XXL. 50 % Protein, 50 % KH.