bb sinnvoll für natural-bb'ler ohne gute genetik?

[-theANIMAL-]

denkt ihr es macht sinn, sich jahrelang mit gewichten anzustrengen, wenn man trozdem keine grossen erfolge erziehlt?

gibt es wichtige dinge, die jemand mit schlechten genetischen voraussetzungen beachten sollte, um wenigstens genügende ergebnisse zu erziehlen?

ich bin natürlich einer von denen, um die es hier geht und ich frage mich langsam, ob ich nicht lieber 2 mal pro woche ins boxtraining gehen soll und nur noch ein mal ins fitness studio.

jeder, aber auch wirklich jeder kann wenn er vernünftig trainiert und sich gut ernährt und regeneriert einen überdurchschnittlich guten, athletischen körper erreichen. dort wo die genetik eine rolle spielt muss man erstmal hinkommen. diese grenze hast du noch lange nicht erreicht. mach dir lieber mal gedanken was du falsch machst anstatt nach ausreden zu suchen, schlechte genetik ist nichts als ne ausrede und ne schlechte noch dazu.

AMEN!!!
du sprichst mir aus den Herzen "Eisenbruder"

gruß
Krusch Lee

[hobbes]

denkt ihr es macht sinn, sich jahrelang mit gewichten anzustrengen, wenn man trozdem keine grossen erfolge erziehlt?

gibt es wichtige dinge, die jemand mit schlechten genetischen voraussetzungen beachten sollte, um wenigstens genügende ergebnisse zu erziehlen?

ich bin natürlich einer von denen, um die es hier geht und ich frage mich langsam, ob ich nicht lieber 2 mal pro woche ins boxtraining gehen soll und nur noch ein mal ins fitness studio.

jeder, aber auch wirklich jeder kann wenn er vernünftig trainiert und sich gut ernährt und regeneriert einen überdurchschnittlich guten, athletischen körper erreichen. dort wo die genetik eine rolle spielt muss man erstmal hinkommen. diese grenze hast du noch lange nicht erreicht. mach dir lieber mal gedanken was du falsch machst anstatt nach ausreden zu suchen, schlechte genetik ist nichts als ne ausrede und ne schlechte noch dazu.

du sprichst mir aus den Herzen "Eisenbruder"

gruß
Krusch Lee

du bist natürlich das paradebeispiel dafür, klasse körper !!!

[Mr.Sonnenstrand]

Wenn Du mal 10 Jahre kontinuierlich trainiert hast, und keine bedeutenden Fortschritte gemacht hast, kannst Du das dann auf deine Genetik abschieben. Mit gerade mal 18 Jahren (und wahrscheinlich noch nicht sehr langer Trainings-Erfahrung) ist es viel zu verfrueht die Flinte ins Korn zu schmeissen.
Ein grosses Problem heutzutage ist die Geduld aufzubringen die nun mal (gottseidank!) erforderlich ist. Aber jeder will in 1-2 Jahren mind. so gut aussehen wie die Leute die auf den Titelseiten der BB-Zeitschriften abgebildet sind.

P.S.

aus deinem Posting (hat es Sinn sich anzustrengen....) scheine ich zu deuten, dass Du dein Training anscheinend nicht unbedingt mit Begeisterung absolvierst, sondern, das es eher so eine leidige Pflicht darstellt. Wenn dem so ist, wuerde ich entweder einen Sport suchen bei dem das Training Dir Spass macht, oder ganz aufhoeren.

[Suck0r]

Wenn Du mal 10 Jahre kontinuierlich trainiert hast, und keine bedeutenden Fortschritte gemacht hast, kannst Du das dann auf deine Genetik abschieben. Mit gerade mal 18 Jahren (und wahrscheinlich noch nicht sehr langer Trainings-Erfahrung) ist es viel zu verfrueht die Flinte ins Korn zu schmeissen.
Ein grosses Problem heutzutage ist die Geduld aufzubringen die nun mal (gottseidank!) erforderlich ist. Aber jeder will in 1-2 Jahren mind. so gut aussehen wie die Leute die auf den Titelseiten der BB-Zeitschriften abgebildet sind.

/signed !!

mein gerede...heulen sooooo viele im studio rum....einfach ma 5-10 jahre durchtrainieren, wenn man dann immernoch 55 kg wiegt hat kann man ja immernoch marathonläufer werden
bb is doch kein sport für 1 jahr, das ist was, das man sinnvoller weise durchziehen sollte!

[MomAn]

bis auf die propaganda ein echt interessanter thread.

hab ne zeit lang auch mit dem gedanken gespielt aufzuhören, weil ich diätet hab wie ein verrückter und trotzdem keinen tollen wbb hatte. naja. ideale verschieben sich halt

[ickih]

Genetik macht viel aus. Sehr viel.

Ich kenne welche die in 6 Monaten trotz 0 Plan von Ernährung und Training so gut aufgebaut haben wie ich in 2 Jahren. Es kotzt mich dermassen an, dass ich, der sich minutiös an diesen (sau)öden Lebensstil hält, trotzdem nicht annähernd so gut aussehe wie ein genetisch durchschnittlich ausgestatteter Mitstreiter.

Ich muss doppelt so hart schuften, doppelt so diszipiliniert sein, nur um das gleiche zu erreichen wie jemand der einfach nicht das Pech hat eine be******ene Genetik zu haben. Und wenns fertig ist siehts dann trotzdem ******** aus. Weil man ein ekliges unregelmässiges 5,5 Pack hat, eine be******ene Haut, eine krumme Haltung und ne Hackfresse.

Wäre es nur im BB so, kein Problem damit kann man leben. Aber es ist leider in allen Lebenslagen so, beim Lernen, beim Sport, im Beruf, bei den Frauen ... und ausserdem: hässliche Visage bleibt hässliche Visage, egal ob der Körper trainiert ist oder nicht.

[Gainman]

Ab zum Psychologen, hehe!!

[Zotaro]

Genetik macht viel aus. Sehr viel.

Ich kenne welche die in 6 Monaten trotz 0 Plan von Ernährung und Training so gut aufgebaut haben wie ich in 2 Jahren. Es kotzt mich dermassen an, dass ich, der sich minutiös an diesen (sau)öden Lebensstil hält, trotzdem nicht annähernd so gut aussehe wie ein genetisch durchschnittlich ausgestatteter Mitstreiter.

Ich muss doppelt so hart schuften, doppelt so diszipiliniert sein, nur um das gleiche zu erreichen wie jemand der einfach nicht das Pech hat eine be******ene Genetik zu haben. Und wenns fertig ist siehts dann trotzdem ******** aus. Weil man ein ekliges unregelmässiges 5,5 Pack hat, eine be******ene Haut, eine krumme Haltung und ne Hackfresse.

Wäre es nur im BB so, kein Problem damit kann man leben. Aber es ist leider in allen Lebenslagen so, beim Lernen, beim Sport, im Beruf, bei den Frauen ... und ausserdem: hässliche Visage bleibt hässliche Visage, egal ob der Körper trainiert ist oder nicht.

hahhahah

das denk ich auch oft, auch wenn ich ne relativ athletische genetik habe (schon immer breite schultern im vergleich zur taille etc) aber manchma sieht man sich einfach nur im spiegel an, am besten nachdem man gerade noch quark oder ähnliches runtergewürgt hat und fragt sich "DAFÜR DER GANZE ******* ODER WAS??? " aber gibt zum glück auch zeiten (spiegel in den umkleiden sind meist so ) wo man sich für den nächsten mr olympia hält


zum thema: ich glaube genetik macht schon sehr viel aus, schon allein aus motivationsgründen. klar jeder kann muskeln aufbauen, aber wenn man sich jahrelang quälen muss um überhaupt "normal" auszusehen (und davon gibts einige) ist das schon n paar gedanken wert... ich hatte ma früher zu schulzeiten auch son meso kandidaten in der stufe, hat NIE nennenswerten sport gemacht und nen körper wie nach 2-3 jahren training, ist halt so ... zum glück hab ich ne ganz gute genetik soweit

[Die_City_Cobra]

Ich kannte mal einen, der hat es auch auf seine Genetik geschoben, einfach so.
Dabei war einfach nur die Ernährung voll *******, drum hats nicht geklappt.
Jetzt geht`s ganz gut voran.
Ich seh den Typ jeden morgen im Spiegel.
galileo zu dem Zeitpunkt wo du gepostet hast warste wohl in ner Frustrationsphase, weil anders kann ich mir so ne Frage nicht erklären.

[Squat-Squad]

Ein grosses Problem heutzutage ist die Geduld aufzubringen die nun mal (gottseidank!) erforderlich ist. Aber jeder will in 1-2 Jahren mind. so gut aussehen wie die Leute die auf den Titelseiten der BB-Zeitschriften abgebildet sind.

P.S.

aus deinem Posting (hat es Sinn sich anzustrengen....) scheine ich zu deuten, dass Du dein Training anscheinend nicht unbedingt mit Begeisterung absolvierst, sondern, das es eher so eine leidige Pflicht darstellt. Wenn dem so ist, wuerde ich entweder einen Sport suchen bei dem das Training Dir Spass macht, oder ganz aufhoeren.

WORD

Und ich kenn wirklich absolute genetische Mißgeburten*, die es geschafft haben, mit einfachsten Methoden** über 10 Kilo Fleisch im ersten Jahr auf die Knochen raufzupacken. Denn umso be******ener die Genetik umso einfacher müssen die Trainingsmethoden sein.

*hardcore-ektomorph mit nur 16 cm Handgelenksumfang, lange Beine wie geschaffen für einen Marathonläufer, über 35 Jahre alt, etliche Altverletzungen - Bänder-, Kapselrisse, Wirbelverletzungen, hart auf den Kopf gefallen ;-> etc.

**Kniebeugen, Dips, Klimmzüge, sonst nix, außer



























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