schiefe bauchmuskeln

[sonny-red]

lieber so als fett^^



habe kein festes programm für bauch

mache auch noch kampfsport und da machen wir oft sit ups

im studio mach ich in so einem gerät mit widerstand sit ups, so das ich 15 - 20 wdh schaffe

und noch ne übung mit nem freund die schwer zu erklären ist, is für die unteren bauchmuskeln von denen mach ich immer so 30, haut sehr rein


immer so 3 sätze

[nedved11]

die einschnitte sind sehnen - die kannst du durch training nicht an eine andere stelle befördern.
sieht aber eh gut aus. mich würd das nicht stören. störend wäre unterschiedliche beine, arme,...

[janis_t]

Du musst noch weiter runter mitm KFA - um ein optimales Ergebnis zu erreichen!

jt

[necrid]

Schönheits OP.

[david2kkk]

HAHA ! Naja hab nochnie so wenig kfa gehabt wie du aber wenn ich es habe sag ich dir bescheid ob ich auch so krumme oder gerade habe

[sonny-red]

ok danke für die antworten

bevor ich meinen kfa verringere verusch ich jez ersma mit eiweiß mehr amsse zu bekommen, danach definier ich erst wieder

[DonPepe1002]

LoL Masse bekommst du eher mit Kohlenhydrat shakes Kannst die dir ja dann noch zum Geburtstag wünschen ...

[FireWireDE]

Schönheits OP.

Cool was macht der dann? Nimmt der alle Bauchmuskeln raus und Ordnet Sie neu an?

[MST-Checker]

wisst ihr wie ich meine bauchmuskeln gerade bekomme?

Die Form deiner Muskeln ist von Mutter Natur vorgegeben,daran laesst sich nichts aendern.

[sonny-red]

Schönheits OP.

Cool was macht der dann? Nimmt der alle Bauchmuskeln raus und Ordnet Sie neu an?

ich probiers mal an deinem gebiss aus