Grundsatzfrage bei einer Diät - richtiges Abnehmen

[Angulus]

kurz gesagt: um in dieser "mangelsituation" diät den muskelverlust zu verhindern und trotz geringerer nahrungszufuhr gesättigt zu sein.

[Adis]

entschuldige mein übertriebenes posting, aber ich finde die angst vor bestimmten nahrungsmitteln in einer diät ziemlich amüsant wenn ich mir einige posts im abspeckforum durchlese und musste das einfach loswerden. sollte kein angriff gegen dich sein.

Dem kann ich nur beipflichten.
Es ist besonders frustrierend, wenn man sich eine zeitlang selbst quält und z.B. eine Keto-Diät einlegt und der Genuss auf der Strecke bleibt.
Und man dann merkt, dass man mit seinen Lieblingsspeisen (auch mal gerne Schokolade/Marzipan und Co mit Blick auf ein Kaloriendefizit) die gleichen Erfolge erzielt.

Na denn , Mahlzeit!