creatin mit 16

[enizeD]

nicht doch 3,756liter

[DerAmboss]

alles blödsinn..

wenn du 4 liter wasser am tag trinkst kannst du ruhig creatin benutzen..
tut nicht so als würde esnichts bringen.. natürlich sieht man leistungsschübe.. wieso sollte man das nicht schon mit 16 machen..
wüsste nichts daran auszusetzen..

Ja, aber die Leistungsschübe wird er als Anfänger soweiso haben auch ohne Creatin. Ich würde mir das Creatin aufsparen bis ich mal wirklich an einem Leistungsplateau angekommen bin und mit 16 wird er das wohl noch kaum sein. Ich finde er sollte normal weiter trainieren und nicht so leichtfertig den Schub verschenken.

Ciao DerAmboss