Habe auch schon Hit gemacht und sogar mal eine Zeitlang Heavy Duty, das war nicht schlecht man kann ja mehr gewicht nehmen und trainiert seltener aber damit ich meine kompaktheit und die Optik ( Eher Durchtrainiert und gut proportioniert und definition ) eher behalte muss ich Volumentrainig machen!
Wenn ich HD mache werde ich eher Tierisch bekomme aber auch ne Wampe, und Beim HD wie ein bekloppter Cardio machen schafft man auch nur eine gewisse Zeit und dann ist man am Ende!
Ich mach auf jedenfall jetzt einen Splitt-Plan mit relativ vielen Sätzen und am ende jeden Trainings ca. 45 Min. Cardio dat reicht, denn bleibe ich auch in Form!
Aber wer weiss vielleicht überkommts mich ja irgendwann wieder und ich mach wieder Heavy Duty um mal wieder ordentlich was zuzulegen!
Zitat von Ruhrge`BeaT
bin auch für split...
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