Creatin + ?

[TheMenace]

also ich würde Creatin kombiniert mit Glutamin und Vanadyl Sulfat nehmen!

[ElPulpo]

creapure + glutamin + traubensaft (dextrose)
jeden den ich kenne hat mit creapure bessere erfahrungen gemacht als mit normalem mono ! einfach in warmem wasser auflösen und halbe stunde !später! 500ml traubensaft bsplw. nachkippen, alles auf nüchternen magen. glutamin kannst du auch noch dazunehmen evtl.

kreapektin von SRS (besser als Creavitargo da es doppelt solange hält und mehr creatin enthält, von daher ein TOP Produkt)
Vitargo ist ein superprodukt! hab es selbst jedoch auch nur einmal gekauft weil es viel zu teuer ist! und total ---pieeep--- schmeckt! creavitargo und kreapektin sind eigentlich identische produkte von 2 verschiedenen firmen, da die dosen bei srs kleiner sind bei mehr creatingehalt hält die dose ca.40tage (beim creavitargo ca.20-25) und das srs soll wenigstens einigermassen gut schmecken!

Mfg[/b]

edit: bei deiner ersten kur würd ich monohydrat only nehmen einfach mal um zu sehen wie das bei dir wirkt....

auch wenn es _sehr_ doof klingt
kann ich eigentlich, statt 30min später reinen zucker (dextrose, traubensaft), auch gummibärchen oder vergleichbare süßigkeiten (evtl unmittelbar nach der creatineinnahme wegen einer etwaigen längeren verdauung/resorption) nehmen um den insulinausstoss zu bezwecken? (:
beste grüße und dank für jede konstruktive antwort