2er Split WKM

[knackar]

Beobachte dringend deine Arme.
Egal was andere sagen, bei MIR wachsen sie NIE ohne extra Training.
Also beobachten und wenn keine Erfolge zu sehen sind auf jeden Fall extra trainieren.

Gruß, Jackson

Hehe, die Fälle kenne ich. Trainieren den Trizeps/Bizeps extra, würden sie sich darauf konzentrieren bei Dips/Klimmzüge 30kg und mehr an Zusatzgewicht aufzulegen, sind die Arme sicher stark genug

[nebukadneza]

Waden werden schon groß genug sein wenn du über 150kg squatest

Was für ein *******! Beugst du 150+? Hast du dicke Waden?

Ich beuge gut über 150 und habe trotzdem nichtmal 40er Waden.

Die Waden sind beim Beugen einfach 0,0 gefordert, genauso wie die Unterarme beim Bankdrücken. Angespannt sind sie vielleicht, aber von dem Gewicht das beim Beugen auf dem Rücken liegt bewegen sie gar nichts.

[knackar]

Waden werden schon groß genug sein wenn du über 150kg squatest

Was für ein *******! Beugst du 150+? Hast du dicke Waden?

Ich beuge gut über 150 und habe trotzdem nichtmal 40er Waden.

Die Waden sind beim Beugen einfach 0,0 gefordert, genauso wie die Unterarme beim Bankdrücken. Angespannt sind sie vielleicht, aber von dem Gewicht das beim Beugen auf dem Rücken liegt bewegen sie gar nichts.

40er habe ich auch, ohne das ich was mache. Na gut, bin auch Breitensportler, Laufen und Radfahren, da werden die Waden von selbst
Und mehr wie 220kg kann ich bei uns nicht auf legen für die Waden, hat also keinen Nutzen mehr bei mir.

[nebukadneza]

Sorry, aber ich versteh den Sinn deines Postings nicht ganz. 40er Waden sind sogar bei meinen 1,72 sehr dünn.
Wir haben also beide dünne Waden und trainieren sie nicht (bzw ich erst seit kurzem regelmäßig). Irgendwie bestätigst du mein Posting indirekt.


Gruß, Joe

[lifty76]

Beobachte dringend deine Arme.
Egal was andere sagen, bei MIR wachsen sie NIE ohne extra Training.
Also beobachten und wenn keine Erfolge zu sehen sind auf jeden Fall extra trainieren.

Gruß, Jackson

Hehe, die Fälle kenne ich. Trainieren den Trizeps/Bizeps extra, würden sie sich darauf konzentrieren bei Dips/Klimmzüge 30kg und mehr an Zusatzgewicht aufzulegen, sind die Arme sicher stark genug

Stark vielleicht, aber auch massig ??? Ich meine in Relation zum Rest ?
Ist bei jedem unterschiedlich würde ich sagen.

Gruß Lifty

[knackar]

Sorry, aber ich versteh den Sinn deines Postings nicht ganz. 40er Waden sind sogar bei meinen 1,72 sehr dünn.
Wir haben also beide dünne Waden und trainieren sie nicht (bzw ich erst seit kurzem regelmäßig). Irgendwie bestätigst du mein Posting indirekt.


Gruß, Joe

Ich sehe meine Waden nie mit solchen Augen, beurteile meine Umfänge nicht mehr, deswegen okay, du hast Recht, aber, siehe nächstes Posting ..

[knackar]

Beobachte dringend deine Arme.
Egal was andere sagen, bei MIR wachsen sie NIE ohne extra Training.
Also beobachten und wenn keine Erfolge zu sehen sind auf jeden Fall extra trainieren.

Gruß, Jackson

Hehe, die Fälle kenne ich. Trainieren den Trizeps/Bizeps extra, würden sie sich darauf konzentrieren bei Dips/Klimmzüge 30kg und mehr an Zusatzgewicht aufzulegen, sind die Arme sicher stark genug

Stark vielleicht, aber auch massig ??? Ich meine in Relation zum Rest ?
Ist bei jedem unterschiedlich würde ich sagen.

Gruß Lifty

Masse interessiert mich nicht mehr, habe lange genug mir eingeredet zu dünn zu sein usw. Doch mit dem Verlust dieser Komplexe gingen auch die von dir genannten Sorgen mit.

[nenene44]

Ich frage mich immer, wieso du dann ausgerechnet in einem Bodybuildingforum moderierst und nicht bei de.fitness.com oder zumindest hier im Kraftsportbereich?

[knackar]

Ich frage mich immer, wieso du dann ausgerechnet in einem Bodybuildingforum moderierst und nicht bei de.fitness.com oder zumindest hier im Kraftsportbereich?

Wenn nur eine Handvoll User hier hinterfragen, was so mancher Guru hier glaubt zu wissen, dann hat es sich hier schon gelohnt
Das hat aber nichts mit meiner Tätigkeit als Mod zu tun!

[lifty76]

Ok Knacki, wenn dich die Masse nicht interessiert ist das dein Ding, war aber auch nicht die Frage meines Posts. Die meisten Trainierenden hier wollen aber nunmal zuerst massige und dann starke Arme. Versteh mich nicht falsch, ich sehe das grundsätzlich genauso wie du, aber man kann nicht verallgemeinern. Manch einer braucht nunmal zusätzliches Armtraining.


Gruß Lifty