Für die, die es interessiert, also bei McFit liegen nun Trainingspläne und allgemeine Broschüren zum Fettabnhemen bzw. Muskelnwachstum.
Die Pläne sind hier zufinden(die animierte Version ist natürlich schöner, jedoch nicht direkt verlinkbar):
http://www.mcfit.de/html/trainingc03.html
Auf den ersten Blick finde ich die Pläne mit Übungen überladen.
Z.B. den 2er Split mit Beinbeteiligung, da kommt man auf ca. 300 Wiederholungen pro Trainingseinheit, das ist schon etwas langwirig, besonders wenn man bedenkt, dass sich bei McFit besonders viele Anfänger mit zuwenig Betreung herumtreiben.