Mache es seit September und kann mich nicht beklagen. Besser als die anderen Trainingspläne, die tausende Übungen beinhalteten und nichts wirklich brachten.
naja, wenn es um Kraft geht sind Grundübungen wohl effektiver aber wer kann hier schon beweissen, dass ein Plan der größtenteils aus Isos besteht weniger Masse aufbaut?
Das wird ohnehin fasst nur durch die Ernährung gesteuert
Zitat von Mark83
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Genau da kommt es wohl auch her. Da hält sich jemand eisern an die Theorie man sei mit Iso-only Training am erfolgreichsten.
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