bild nach 2 jahren brauche rat

[mietze]

Der TP ist abgestimmt auf Deine Verhältnisse? Lass mich raten: Von deinem "Trainer"?
Was Grundübungen sind solltest Du 1. nach mehr als 2 Jahren "Trainingserfahrung" wissen bzw. 2. die SuFu benutzen .
Zum Bild: Das mit dem 2.5 Jahren halte ich ja fast für nen Scherz . Selbst mit ---pieeep--- ernährung sollte da WESENTLICH mehr drinnen sein...

Hi,erst einmal verstehe ich nicht ,warum du ihm keine vernünftigen Antwort gibst!!


Also mit Grundübungen meint er :Kniebeugen,Bankdrücken und Kreutzheben,aber sei Bitte vorsichtig wenn du damit anfängst,erkundige dich genau wie du sie ausführen mußt...

Ich denke auch ,daß du nicht richtig ißt,ich habe auch das gleiche Problem gehabt,obwohl ich eine Frau bin ),... ist aber ja kein Unterschied
Also stelle dir ein Ernährungsplan zu sammen oder schau einfach mal ins Forum,habe ich auch gemacht und ich habe schon fast 10 kg mehr drauf ( freu) das wird schon werden nicht aufgeben!!!


Gruß Mietze

[G`Ecksel]

Hast du evtl. ein Vorher-Bild? Wer weiss wie du angefangen hast ...