Manchmal so Bock auf Klimmzüge oder Kreuzheben...

[BigPascal]

kennt ihr das? Ihr habt gestern den Rücken trainiert bis nichts mehr ging und heute verspürt ihr die Lust Übungen wie Kreuzheben und Klimmzüge nochmal zu machen für diese Region?

Nein, kenn ich nicht. Nach dem Rückentraining hab ich leichte Bewegungseinschränkungen, aufgrund der schmerzenden Muskulatur.

Vielleicht mal die Intensität etwas hochschrauben?

Er schrieb ja "bis nix mehr ging", also passt die Intensität wohl.
Würde eher mal die Übungen austauschen, den Wiederholungsbereich ändern etc.->neue Reize setzten

Wenn ich mein GK-Training durchziehe, bin ich froh am nächsten Tag pausieren zu dürfen.

[Bullzeye]

höre immer auf deinen körper! dann mach extra sätze!

[Mark83]

Du solltest mal härter trainieren, dann vergeht dir schnell die Lust...

Macht euch das Training keinen Spaß?

doch schon, aber wenn ich eine muskelgruppe richtig trainiert habe, bin ich danach sehr froh, dass ich die erstmal mindestens 3 tage nicht trainieren muss.
lust auf training habe ich nur, wenn ich fit genug bin, das training auch zu absolvieren. wer also nach einem rückentraining am nächsten tag bock auf klimmis oder kh hat hat nicht richtig trainiert!

Was sollen da die HSTler sagen mit z.Teil WDH-Zahlen von über 100 in einer TE bei KH,Klimmis etc.

die haben normalerweise eine geringere intensität und auch einen tag pause. an 2 tagen hintereinander den gleichen muskel wird kaum einer machen

[Deem]

Ich habe gehört, das Beintraining diese Lust hemmen soll.

ja wo bleibt das Beintraining ? Beintraining ist essentiell für nen massiven Körper aufzubauen ...

oder wollt ihr einen Oberkörper wie Coleman und Zahnstocher als Beine...
Also bitte wenn man anfängt zu trainieren dann bitte den ganzen Körper ...

zumindestens ein Beintag muss da drin sein mit den Basics wie Kniebeugen , für den Anfang gehen die auch an der Multipresse (um die Bewegung korrekt ausführen zu können wenn man diesbezüglich noch nicht erfahren genug ist)

[Bonser]

Warum antworte ich auf ein so altes Thema?! ICH BIN DOOF.

[keano]

alkohol?

[velat10]

xD




8 zeichen

[Bonser]

Leider nicht, sonst hät ich ne Entschuldigung . Naja, kommt nicht wieder vor

[Kermet]

die haben normalerweise eine geringere intensität

geschicktes fatigue management = geringere intensität??

[SVV]

mach den wkm plan, glaub kaum das du da nachner vernuenftigen trainingseinheit die naechsten tage ncohmal in der lage bist daselbe zu machen.