hallo zusammen
hier auch mal wieder was von mir

ich trainiere seit ca 3 jahren, wobei ich immer wieder fest stellen muss nicht "richtig". meine damit das ich immer wieder dazu lehrne und mir denke -wie konntest du nur so dumm sein und so trainieren -
habe so lamg trainiert das ich ins übertraining kam, habe dann noch härter trainiert um wieder raus zu kommen (habe mir einiges dadurch kaputt gemacht ) -wie dumm-
dann habe ich gedacht -nun bist du schlau und amchst keine fehler mehr-naja habe seit letzten juni immer gleich trainiert was ich jetzt ändern werde und alle 2 monate minen traingsplan ändern werde
aber genung geredet

hier ein parr daten und pics

175cm
75kg
arm 38 cm

habe anfang 2003 so ca.54-56 kg gewogen

in den jahren in den ich trainiert habe hätte man bestimmt mehr erreichen können - aber auch weniger
seht selbst