Hi Leute,

was ich mich immer frage wenn ich mit dem Training fertig bin ist ob es auch wirklich reicht???Ich hab ein 3 Split und irgendwie kommt es mir sehr wenig vor jeden Muskel nur einmal in der Woche zu trainieren.

Was ich euch jetzt fragen wollte ich ob es nicht auch gut waere wenn ich noch ein Tag einschiebe an dem ich nur die Grunduebungen nach HIT System mache, so dass ich jeden grossen Muskel 2 mal die Woche trainiere??
Oder reicht einmal die Woche??

Mfg,
GeorgiD