meine kraftwerte...

[Brandineser]

Das probier ich heute beim Beugen eh.
Abgesehen davon sind bis zur EM noch 10 Wochen Zeit in denen 6-8 wohl der Vorbereitung dienen werden

Ziel: Beuge: 170/180 - 120(shirt) - 150

Das wär so mein Traum was ich gern packen würd, realistisch is es allemal, Shirt kann ich die 120 glaub ich jetzt schon, Beuge die 165-170 und heben, naja da wirds halt etwas knapp..

[riddle]

naja meiner meinung könnt die box bei dir zu hoch sein aber ist nicht sicher.aber das kann ich so nicht abschätzen...

dann würd ich jetzt aber noch nur 5er machen! nicht niedriger gehen! viell sogar noch 1-2 wochen 8er einbaun jetzt am anfang noch sonst brennst dich aus...

ich würd mir auf jedenfall andere bandagen zulegen! und lass dir zeigen wie man sie wirklich wickelt! mit allem drum und dran!

fg

[Hegl]

@brandineser: das sind doch alles Leistungen die du schon mehr oder weniger erbracht hast. Meiner Meinung nach müsste da mehr gehn.
Bei mir hat zwar fast alles perfekt gepasst und es is super gelaufen, aber ich hatte 8 Wochen vor dem Wettkampf ein Total von 512kg. Beim Wettkampf hatte ich dann 600. Der einzige unterschied zwischen den 512 und den 600 war, dass ich beim Wettkampf beim Beugen Bandagen hatte und im Training mit den 512 nicht.
An deiner stelle würd ich mir ein Ziel von min. 480 setzen!

[Brandineser]

naja meiner meinung könnt die box bei dir zu hoch sein aber ist nicht sicher.aber das kann ich so nicht abschätzen...

dann würd ich jetzt aber noch nur 5er machen! nicht niedriger gehen! viell sogar noch 1-2 wochen 8er einbaun jetzt am anfang noch sonst brennst dich aus...

ich würd mir auf jedenfall andere bandagen zulegen! und lass dir zeigen wie man sie wirklich wickelt! mit allem drum und dran!

fg

Laut Robert passt alles, tiefe (hab heut ohne Box gebeugt), Technik usw..
Vorbereitung fängt am 1.Mai an gemeinsam mim Robert, Daniel und einem Alex den ich net kenn.

Meine Ziele werden: 180 - 125 - 150 sein, bis auf Bank alles Raw was mich wenn ich einen Anzug bekomm (der Robert meint er kann mir vielleicht einen besorgen) auf 200 Equiped hoffen lässt
Btw. mach ich seit 4 Wochen nur 5er

@Hegl: Ich bin im Heben einfach zu schlecht um mir die 500 fest vorzunehmen. Wenn ich nen Beugeanzug krieg und beim Beugen und Drücken wirklich alles super passt könnten die 500 bei der EM nach 2 Jahren Training (3/4 Jahr gezielt Kraft) fallen

Aber mal schauen, jetzt guck ich mal was die Vorbereitung alles bringt, ob ich das Equip krieg das ich möcht (Hemd hab ich schon) und ob ich wirklich Krealkalyn versuch und dann schaun wir.

Bist du auch bei der EM dabei ?

mfG

[riddle]

naja meiner meinung könnt die box bei dir zu hoch sein aber ist nicht sicher.aber das kann ich so nicht abschätzen...

dann würd ich jetzt aber noch nur 5er machen! nicht niedriger gehen! viell sogar noch 1-2 wochen 8er einbaun jetzt am anfang noch sonst brennst dich aus...

ich würd mir auf jedenfall andere bandagen zulegen! und lass dir zeigen wie man sie wirklich wickelt! mit allem drum und dran!

fg

Laut Robert passt alles, tiefe (hab heut ohne Box gebeugt), Technik usw..
Vorbereitung fängt am 1.Mai an gemeinsam mim Robert, Daniel und einem Alex den ich net kenn.

Meine Ziele werden: 180 - 125 - 150 sein, bis auf Bank alles Raw was mich wenn ich einen Anzug bekomm (der Robert meint er kann mir vielleicht einen besorgen) auf 200 Equiped hoffen lässt
Btw. mach ich seit 4 Wochen nur 5er

@Hegl: Ich bin im Heben einfach zu schlecht um mir die 500 fest vorzunehmen. Wenn ich nen Beugeanzug krieg und beim Beugen und Drücken wirklich alles super passt könnten die 500 bei der EM nach 2 Jahren Training (3/4 Jahr gezielt Kraft) fallen

Aber mal schauen, jetzt guck ich mal was die Vorbereitung alles bringt, ob ich das Equip krieg das ich möcht (Hemd hab ich schon) und ob ich wirklich Krealkalyn versuch und dann schaun wir.

Bist du auch bei der EM dabei ?

mfG

ne auf dieser zumindest nicht daspasst nicht in meine vorbereitung! kann nicht jedes monat einen WK machen das schmeist mich aus den plan raus

nimm das krealkalyn oder creatin ist eh wurscht was aber es ist bringt viel....

fg

EDI wenn der robert sagt das passt wird es schon passen! es ist halt nícht unwichtig man kann 300kg beugen und viel zu hoch sein das bringt dann auch nichts!

[Hegl]

Du beugst doch mit Bandagen, oder?

Bei der EM werd ich auch nicht dabei sein. Hab an dem Wochenende Matura, die geht dann doch vor...

[donoctavio]

Du beugst doch mit Bandagen, oder?

Bei der EM werd ich auch nicht dabei sein. Hab an dem Wochenende Matura, die geht dann doch vor...

ende juni noch matura ?

[Hegl]

Jo, EM is vom 16-18. Ich hab am Samstag dem 17 mündliche Matura

[Brandineser]

Du beugst doch mit Bandagen, oder?

Bei der EM werd ich auch nicht dabei sein. Hab an dem Wochenende Matura, die geht dann doch vor...

Ja, alles über 100 mach ich nur mit Bandagen weil ich einfach ein besseres Gefühl hab ...

Sind allerdings sehr lasche und ich werd mir für die EM sicher bessere besorgen, die mein TP auch benutzen wird.

Btw. bin ich dann mehr oder weniger schon besser als da Gerri (da Riddl kennt ihn ^^, der beugt 140x3 irgendwie und das mit Beugeschuhen und ca. 15cm über Wettkampftiefe ^^, also net schlechter als ich früher ^^)

mfG