Oberarm messen für das Profil

[Gainman]

Dann je nach komplexen zwischen 5 und 15 cm addieren

Hehe, besser kann mans nicht ausdrücken!

[Folkan]

vorher noch mit 10 kilo KH 100 WDH machen und dann messen

[Bullzeye]

Immer so, das über 45 cm rauskommen.

danke es geht!

[ALPHAFLEX]

Ganz einfach oberschenkel an der stelle 10cm über dem knie und dann sagen es wär der oberarm

Genau so mache ich es auch, dann hat man immer noch die unwiederlegbare äußerst glaubhafte Ausrede: "Man sei beim messen versehentlich etwas verrutscht"

Den Oberschenkelumfang misst man nach diesem Prinzip am besten auf Brusthöhe und die Tailie am Handgelenk

[Don Barzini]

vorher noch mit 10 kilo KH 100 WDH machen und dann messen