Liegestütz für Masse

[C-Katt]

@Muskelberg: Scherzkeks, es ging doch nur um Masseaufbau, nicht inwiefern man die Push-Up Leistung auf`s BD umrechnen kann. Oder glaubst du, deine Pecs denken sich "Och nee, der macht ja Liegestütze, wie untrue, da wachs ich jetz mal einfach nicht."

[_Muskelberg_]

@Muskelberg: Scherzkeks, es ging doch nur um Masseaufbau, nicht inwiefern man die Push-Up Leistung auf`s BD umrechnen kann. Oder glaubst du, deine Pecs denken sich "Och nee, der macht ja Liegestütze, wie untrue, da wachs ich jetz mal einfach nicht."

scherzkeks ^^ .... mir gings dabei ja jetzt auch nich um ne umrechnung aufs bd.....
ich find einfach einarmige liegestütz nich gut. wenn man nicht wirklich ne 100 % perfekte technik dafür hat, fälscht man da eh so viel ab, dass es nich mehr gut is.

aber zum PUMP sind normale liegestütz natürlich ok.
masse wirsd damit auf lange zeit gesehn nich aufbaun können.
zum aufpumpen gehts schon. war allerdings auch nich der punkt !

[Pector]

Kann mir gut vorstellen, dass einarmige Liegestütz ein Trizepsfetzer sind

[pumpkin63]

Rucksach nehmen, richtig Gewicht reinpacken und los gehts. Im Superstatz mit Dips Oberkörper nach vorne , drei Sätze und es wird brennen.
Auweh nun kommen wieder Rek. für Pumpkin.