hi,

also habe gerade mal in meinen ernährungs-rechner eingegeben wieviel reis ich abends esse, und das ergebnis hat mich leicht verwirrt

reis ungeschält gegart (230 g) --> 257 kcal
reis ungeschält (nicht gegart, 125 g) --> 437 kcal

das verwirrt mich jetzt echt. also ich benutze immer den uncle benz vollkorn-reis in den kochbeuteln, da sind ja immer ungekocht 125 g drin, und gekocht habe ich abgewogen wiegt die portion dann 230 g...

wie kommt das? mit welchem wert kann ich denn jetzt rechnen?

lg andrea