Seitliches Bauchmuskeltraining

[Markoarnold]

[BlackDragon3001]

Wenn man die seitlichen Bauchmuskeln trainiert entsteht ein X und wenn man nur grade trainiert kann man ein V erreichen? Wieso das? Was haben die seitl. Bauchm. mit den Lats zu tun? Foto?

Das V bezieht sich auf den Oberkörper, es meinte schmalle Hüften und breite Schultern.
X meint den gesamten Körper, breite Beine, schmalle Hüften und breite Schultern.

die seitlichen Bauchmuskeln sind da kontraproduktiv, da sie den Körper auch in der Mitte breiter machen.

[yannic77]

ich bevorzuge bauchmuskeltraining durch schwere grundübungen wie KB, FKB, KH!

dito

[Debbe]

Postet mal bitte ein Bild, auf dem die seitlichen bauchmuskeln die V-Forum zerstören. Auf jedem Bild das ich bis jetzt gesehen habe sahen die Seitlichen bauchmuskeln super aus.

[MiniMippel]

die seitlichen Bauchmuskeln sind da kontraproduktiv, da sie den Körper auch in der Mitte breiter machen.

Klar, und nicht vergessen: Kniebeugen nur bis 90°

[BlackDragon3001]

dann nicht, mein Fehler, ist wohl nicht möglich durch größere seit. Bauchm. an bestimmten Stellen breiter zu erscheinen.
Breiter wird man nur z.B. durch Muskelfasern, die im Schulter- und Brustbereich liegen.

[PhilippAlex]

dann nicht, mein Fehler, ist wohl nicht möglich durch größere seit. Bauchm. an bestimmten Stellen breiter zu erscheinen.
Breiter wird man nur z.B. durch Muskelfasern, die im Schulter- und Brustbereich liegen.

Im Ernst: Du hast natürlich recht.