1 Jahr Training und alles ********!

[FireWireDE]

Auf das EW-Pulver muss leider verzichtet werden, zu teuer. 500 g kosten mich im Studio 15 EUR und reichen, wenn ich es wirklich vernünftig nehmen will gerade mal eine Woche. Ich hab keinen Geld*******er daheim.

[SiAp]

Auf das EW-Pulver muss leider verzichtet werden, zu teuer. 500 g kosten mich im Studio 15 EUR und reichen, wenn ich es wirklich vernünftig nehmen will gerade mal eine Woche. Ich hab keinen Geld*******er daheim.

kein problem. das ist auch nur das sahnehäubchen (am anfang).

bei mir taten es am anfang die bodybuilding-grundnahrungsmittel auch!

[FrankTheTank]

Ja das war mal nen Arschtritt im Textformat.

[loopon]

hmm.. hat sich da was verändert????????? nicht viel.!!

[Deem]

Ist doch schon besser geworden! Jetzt heißt es einfach am Ball bleiben und genauso weiter machen ... Immerhin hat es 8 Monate lang funktioniert deshalb änder jetzt nicht zu viel am Training. Trainiere stets hart und ernähr dich gesund.

Du hast noch kein Stadium erreicht in dem man über großartige Trainingstricks nachdenken muss um weitere Erfolge zu verbuchen.

Also bleib dran

[BigCole]

Schon mal gehört?

[marcel00]

@FireWireDE

...Schade...

Wenn's Dich so ank....t dann lass das mit dem Trainieren einfach sein und mach so weiter wie vor 8 Mt.

Lies mal ein bisschen Literatur und dann merkst Du schnell, dass es jahrelanges training bedarf wenn man wirklich was aus seinem Körper machen will. So wie ich das sehe hast Du auch keine Ahnung von Ernährung und hörst nicht im leisesten auf Deinen Körper...

...schade...

Trotzdem wünsche ich Dir viel Motivation und dass Du an Dich glaubst.

[Daemonarch]

genau darum siehst du so aus. wirklich nicht böse gemeint, aber ich kann bei deinen fotos wirklich 0 athletik erkennen, geschweige denn hanteltraining erahnen. der trainingsplan ist sowas von sekundär, wenn der wichtigste faktor, die ernährung nicht stimmt.
gegessen was im kühlschrank ist?
mensch, du bist hier im bbforum, du kannst doch nicht einfach irgendwelchen schund ich dich reinstopfen. reis, pute, hähnchen, thunfisch, haferflocken, quark, EW-pulver. diät=essen meiden. -> größter fehler, den man machen kann. jedes erarbeitete kilo muskelmasse verschwindet als erstes, bevor auch nur ein kg fett abgebaut wird.


www.bambamscorner.de -> rubrik: ernährung

einen tag lang durch die seite stöbern und vollgas geben. dann wirds auch was im nächsten jahr!! toi, toi, toi


P.S. fortschritte hin, fortschritte her, im ersten jahr muss man einfach explodieren. bevor die körpereigene adaption an das ganze training stattfindet, reagiert der körper darauf, wie ein heuschnupfenallergiker auf gräser. hau rein!

AMEN!

Deine 2 Probleme :

1.) Falsche Ernährung

2.) Was ist schon ein Jahr?

Richtig trainieren ist nur Stufe 1, eiweiß bringt die Muckies zum wachsen..
Magerquark, Frischkäse und Harzer Roller kosten nicht die Welt, sind aber unabdingbar das was wächst!

[tonxi]

du hast doch schon vor langer zeit mal gepostet...und auch damals hab ich dir tipps gegeben an die du dich nicht gehalten hast.

dein tp is ******** und dein ep is ********!

man hat dir dam#als geholfen und diesmal wieder.

wenn du nciht wirklich WILLST dann wirst du auch nie etwas erreichen. meine ausgangsform war genauso schlecht und ich hab durch disziplin was draus gemacht.

aber suder hier nicht rum und bemitleide dich selbst.

mfg


p.s: schön das du das faken sein gelassen hast!

[1337nap]

. Bei einer Diät versuch ich Essen zu meiden.
.

is das dein ernst