Hatte heute meine erste Grundlagenausdauereinheit auf dem Ergo Fit abgehoppelt.
Üblicherweise gehe ich immer Joggen im Wald.

Dieses Teil hatte einen kcal Zähler , dieser erreichte nach 90 minuten bei 1880kcal; durchschnittlich 300 Watt ; 160 ( irgendein Geschwindigkeitesmaß ich denke umdrehungen/minute),.
die einzigen eingaben die ich tätigen musste war mein gewicht 73 kg und die schwierigkeit des programms ( 30).
ich trainier im mcfit somit könnte es ja sein dass ihr genau das gerät kennt.

es war eines dieser geräte mit den beinen macht man so ne mischform aus stepper und laufen und man hat auch noch 2 stangen mit denen man mit den armen mitschwingt. ne art walking maschine.

das erste was mich etwas misstrauisch macht ist der hohe kcal verbrauch, da ich nach der trainingseinheit nicht wirklich fertig war ( liegt vielleicht daran dass meine beine durch die arme entlastet wurden )


ist diese gerät sinnvoll um seine kondition zu trainieren ?
stimmt der hohe kcal verbrauch ?