Augen werden rot beim Flachbankdrücken

[miedsegadse]

Was versteht man denn unter Pressatmung?

Wenn du die Luft anhälst um es einfach auszudrücken

Einfach versuchen ganz normal weiterzuatmen! Oder halt immer im Takt mit dem Hochdrücken und Runterlassen.

[Undastream]

Stimmt, jetzt wo ich so nachdenke...
Gerade bei den letzten Wiederholungen, wo man dann regelrecht kämpft, um die Stange noch mal hochzubekommen atme ich beim drücken nicht aus, sondern halte eher die Luft an und beiß die Zähne zusammen.

Dann werd ich das mal mit dem gleichmäßigen Atmen versuchen.

[miedsegadse]

Stimmt, jetzt wo ich so nachdenke...
Gerade bei den letzten Wiederholungen, wo man dann regelrecht kämpft, um die Stange noch mal hochzubekommen atme ich beim drücken nicht aus, sondern halte eher die Luft an und beiß die Zähne zusammen.

Dann werd ich das mal mit dem gleichmäßigen Atmen versuchen.

Jap, gerade wenns schwerer wird ist es auch schwerer normal weiterzuatmen. Aber man sollte es trotzdem tun ;P

Hab mich auch schon manchmal dabei erwischt nicht auszuatmen ^^