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Kann mich beim Flachbankdrücken nicht steigern
Hi,
im Moment mache ich für Brust folgendes:
3 X Flachbankdrücken
3 X KH-Schrägbankdrücken
3 X Butterfly
3 X Dips
Bei KH-Schrägbankdrücken, Butterfly und den Dips kann ich mich eigentlich jede Trainingseinheit um 2 Wdh. steigern aber beim Flachbankdrücken komme ich einfach nicht weiter (drücke zurzeit 65 KG 10 mal). Woran kann das liegen??? Eigentlich war/ist mein Ziel bis zum Sommer 90 KG drücken zu können aber bei meinen derzeitigen Steigerungen sitzt das wohl nicht drin.
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Men`s Health Abonnent
wiederholungen und sätze variieren. zb 4wochen 3x8wh, 4 wochen 3x5wh, 4 wochen 3x3wh und wieder von vorne
lg
hara
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