Keine Gewichtzunahme

[Mucki19]

Hi, habe einem Kumel von mir versprochen ihm beim zunehmen zu helfen und zwar gibt es folgendes Problem...

Sein Arzt meinte, dass er noch gute 10 kg zunehmen müsse.
Er wiegt 62kg und ist1,80 meter groß...

Was ihn aber stört: Er kann essen so viel er will, aber er nimmt einfach nicht zu!

Weiß eventuell jemand, was er falsch macht?
Er mache auch überwiegend sport, was er aber auch lassen kann
mit oder ohne sportliche aktivitäten - das gewicht bleibt gleich...

wäre nett, wenn jemand infos hat, da ich in sachen ernährung nicht ganz der fachmann bin.

[Schweinehund]

Was ihn aber stört: Er kann essen so viel er will, aber er nimmt einfach nicht zu!

Das bezweifle ich! Die meisten sagen "Boah, ich ess doch eh den ganzen Tag und nehm nicht zu!" Rechnet man dann die Kaloriene zusammen kommt man auf nicht mal 3000kcal.

Es hilft nur MEHR essen, eventuell mit ZUSÄTZLICHEN Shakes nachhelfen und Nüsse futtern. Auch mal 2 EL Öl in den Shake zum Beispiel. Eventuell auch mehr Eiweiß!

Muss klappen!

Stephan

P.S: Beim Arzt war er schon wegen Schilddrüsenüberfunktion?

[§a§cha]

Mir geht es genau so wie deinem kumpel bei mir hilft es allerdings wenn ich 4-5 mal täglich was esse =größere protionen!! Anderen Tipp kann ich dir leider net geben! Er soll es mal ausprobieren einfach mehr kochen und dann alle 2 Stunden essen.

Raucht er??


Gruss §a§cha

[PhilippAlex]

6 ´Mahlzeiten am Tag, Kohlenhydrat- und Proteinreich. Als Getränk Saft und Wasser.

[1to1 Bodybuilder]

soll mal den Ausdauersport weg lassen!!! Nur ein bisschen Cardio. Und mal anstatt alles ungesunde durcheinander zu fressen, mit "gesunden" Lebensmittel probieren (natürlich auch von diesen viel essen!) Wenn er nur fett werden will, dann soll er versuchen 1-2 dl Olivenöl / Tag irgendwo unterzujubeln und herunterwürgen

[philipp86]

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