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  1. 21.09.2006, 00:11 #1
    t-killa
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    Sportstudent/in Avatar von t-killa
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    Ein Teelöffel hat ca 5g und das sollte schon am Tag ausreichen.
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  2. 20.09.2006, 21:51 #2
    lachmal
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    Zitat Zitat von MisterFm
    ich mach das immer so! ein esslöffel 1stunde vor dem training und einmal vor dem schlafen gehen! ist das zu viel???
    Beklopptes Schema. Ausgerechnet NACH dem Training im PWN nimmst du KEIN Creatin? LOL
    ZitierenZitieren
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