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Der Nachteil wäre, dass du diese auch lecker in dein Essen einbauen könntest  Wenn's dein Magen mitmacht, allerdings nichts, ausser evlt. die Kcal-Bilanz, die du berücksichtigen solltest.
Und achte drauf, von welchen Fettsäuren du dir wieviel zuführst etc.
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 Zitat von txqr
Der Nachteil wäre, dass du diese auch lecker in dein Essen einbauen könntest Wenn's dein Magen mitmacht, allerdings nichts, a usser evlt. die Kcal-Bilanz, die du berücksichtigen solltest.
Und achte drauf, von welchen Fettsäuren du dir wieviel zuführst etc.
Was sollte man da berücksichtigen`?
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Dass man nicht sowieso schon im Kcal-plus ist und sich dann noch Löffelweise Öl reinpfeift, bzw. in ner Diät dadurch in die positive Energiebilanz kommt (wobei ich soetwas in der Diät eh nicht machen würde).
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100ml öl pur trinken.... WAHNSINN.
ich hab mal versucht 1 EL öl pur zu nehmen und hab davon fast gek*tzt. (würge-reiz)...
tipp: gib einfach 2-3 EL öl in deinen eiweiss shake. das erhöht die kcal und man merkt es nicht.
übrigens hab ich mal gelesen das DISTEL Öl sehr gut sein soll.
vom nährwert (fettsäuren etc.) vergl. mit olivenöl aber eben günstiger und geschmacksneutral.
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