Muskelaufbaustoffe

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ich spiele sehr viel tennis! deshalb hab ich nicht so die zeit fürs center...
darf man denn eig schon mit 15 ins fitnesscenter gehen?

[Pyccak2005]

klar, ist ja kein puff

[Renton11]

Naja einige Studios haben sich da ein wenig komisch bei einem Alter von 15Jahren.
Aber Du kannst auch zu haus ausweichen auf einarmige Liegestütze Klimzüge(später auch mit Rucksack) Kniebeuge und einbeinige Kniebeuge Nackendrücken an der Wand im Handstand usw. da benötigst Du einfach noch nichts weiter als die normale Ernährung.
Du bekommst dadurch das Du Deinen Körper nicht mit höherem Gewicht forderst auch mit dubiosen pflanzlichen Mitteln keinen extra Muskelmassenzuwachs.


MfG Rico