Angenommen ich wieg 90 kg, davon ned allzuviel Muskelmasse. Dann müsst ich bei 5 g ca. 450g Eiweiß zu mir nehmen was alleine ca. 1800 kcal sin. Außerdem geht noch der Stoffwechsel zurück (is ja beim abnehmen leider normal..)

Und dann brauch ich natürlich en paar KH´s...

Ich schätz ma 2500kcal gesamt ---> ned en bissl arg viel zum abnehmen?