zweifel am sinn von whey zum frühstück?!

[declatereter]

hi!

ja siehe titel also ich trink's morgens mit milch. und klar whey mit traubenzucker nachm training (das ist auch sinnvoll denke ich)... aber ist es morgens wirklich so sinnvoll? langsam kommen mir zweifel. gut 2 wochen hab ich morgens darauf verzichtet, weil das whey knapp wurde
und war auch kein unterschied (ok war auch nciht so ein langer zeitraum ).
aber ich könnte z.B. das gesparte geld ja in kreatin investieren?!

MFG

[thassi]

ich trinke whey nach dem training und sonst nie --> hab daher einen shake pro trainingstag und bin damit zufrieden

alles was mehr ist steht für mich in einer falschen kosten-nutzen relation


also ruhig den in der früh weglassen und dafür gscheit haferflocken essen

[Dtler]

Oder trinkst 250-500g MAgerquark + Osaft oder ähnliches!
Schmeckt und gibt Energie!

[raven-86]

Was hast dir den von ProteinPulver für nen Unterschied "erwartet" bzw. was sollte man da merken?! =)

mMn Im Grunde völlig egal ob du das morgens trinkst oder nicht, nutzen tut es nur einem, deinem Supplementhersteller

[PabloE.]

Was hast dir den von ProteinPulver für nen Unterschied "erwartet" bzw. was sollte man da merken?! =)

mMn Im Grunde völlig egal ob du das morgens trinkst oder nicht, nutzen tut es nur einem, deinem Supplementhersteller

na klar, whey hat ja auch keinen besonderen nutzen...
Morgens, wenn du ca. 8 Stunden geschlafen hast braucht dein Körper schnell Nährstoffe. Da Whey bereits nach einer halben Stunde und somit schneller als alle anderen Proteine resorbiert wird ist es auch sinnvoll morgens einen Wheyshake zu trinken.

[Mr.Sonnenstrand]

mit Wasser, 30 Minuten vorm Frühstück....so mach ich es zumindest....

Whey + Milch (Casein) dürfte die "schnelle Verfügbarkeit" des Whey etwas verlangsamen.

Allerdings ist Whey, wie alle anderen Proteinarten lediglich dazu gedacht seinen erhöhten Proteinbedarf abzudecken. Das Verhältnis zu "normaler Nahrung" +
Proteinsupps sollte nie zu Lasten der "normalen Ernährung gehen". Persönlich konsumiere ich ca. 70 % meiner Proteinmenge (ca. 200 g) aus "fester-normaler Nahrung" + ca. 30 % aus Proteinkonzentraten (Whey + Mehrkomp.), An Tr-freien
Tagen evtl. sogar nur 20 % aus Supps.
Darüberhinaus kann man den echten Nutzen einer erhöhten Proteinzufuhr nach nur 2 Wochen noch nicht wirklich erwarten. Supps sind keine Wunderwaffen, sondern lediglich dazu gedacht, die Durchführung einer spez. Nährstoffzufuhr
einfacher gestalten zu können.

[raven-86]

na klar, whey hat ja auch keinen besonderen nutzen...
Morgens, wenn du ca. 8 Stunden geschlafen hast braucht dein Körper schnell Nährstoffe. Da Whey bereits nach einer halben Stunde und somit schneller als alle anderen Proteine resorbiert wird ist es auch sinnvoll morgens einen Wheyshake zu trinken.

Und wenn man dann nicht sofort ultraschnell nach dem schlafen die super mega Whey Formel reinhaut wird der Muskelaufbau vermutlich für immer ausbleiben denn die Speicher sind ja leer ... sagt zumindest die Werbung =)