Zeigt her eure V-Form

[Bobi_Boxer]

Also damals hatte ich ca74kg bei 1,80m. Ich habe vom ersten Trainingstag an eben Klimmzüge gemacht.In der Zwischenzeit häng ich mir immer ein paar Platten hin..Latziehen,Rudern,enges latziehen sind meine Stärken.Brust raus,Rücken gerade und so richtig losfeuern und die Blöcke wegreissen... .Habe da auch die grösste Kraft.Kreuzheben war ich auch immer gut,obwohl ich erst spät damit anfing und lang gebraucht habe um es richtig und sauber zu heben.Aber 150kg sind kein Problem.
Finde ein tiefer breiter Rücken lässt einen guten Kraftsportler erkennen..viel eher wie dicke Arme.An einem guten Rücken mit breitem Lat und tiefen Schulterblättern und nem grossen Brustkorb sieht man ob einer grundübungen macht oder sich nur die Arme aufbläst..
Durch enges Latziehen (weit zurückgelehnt,Brust raus) konnte ich mal vor kurzem ein Trainingsplateu beim Latziehen und Schmerzen überwinden.Seitdem sind die Flügel erst richtig rausgekommen.Bin jetzt gerade bei 82kg.Leider habe ich keine aktuellen Bilder..Naja langer Text..aber man kann wohl sagen das ich im Rückenbereich ganz gut bin..

[power66]

ich auch mal

2mal die woche rücken training latziehen zur brust und normales latziehen weiter griff!
1mal die woche klimmis
das wars !

bild ist ca 1 jahr alt!

[power66]

ich auch mal

2mal die woche rücken training latziehen zur brust und normales latziehen weiter griff!
1mal die woche klimmis
das wars !

bild ist ca 1 jahr alt!

ups hier das bild

[toromor]

Krusch, da haste zwei Rinderhälften hängen Mann!
Sehen aber eigentlich alle heftig aus.

Ich:
Training seit 20 Jahren
Übungen: zur Zeit Kreuzheben, freies Rudern, Latziehen, Klimmis
1x / Woche im 3er Split, klassische Pyramide
Bild ist ca. 4 Monate alt

[Sergio69]

Krusch, da haste zwei Rinderhälften hängen Mann!

10 zeichen

[Guidchen]

Na dann will ich auch mal...

richtiges Training seit ca. 3 Jahren,
173cm - ca. 86 kg

Gruß

Guidchen

[Loorenz]

so nun will ich auchmal :P
bin 16 jahre alt, ca. 183 und wieg ca 78 kg
spiel eig nur handball fitness geh ich so einaml pro woche aber unregelmäßig
was sagt ihr freu mich auf kritik

[BB_Martin]

@Loorenz

wenn du das Tshirt ausziehst und ein besseres Bild machst, könnte man eventuell was sagen.
So sehr schwer bzw garnicht möglich, weil man ja nicht besonders viel sieht.

[Sergio69]

Habs zwar schon in meinem Thread drinnen, aber wollt mal eins ohne Hüftspeck posten.

[juventino]

muss noch viel trainieren

hier meine daten:
18 Jahre alt
trainiere erst 4 Monate, und war schon immer eher schmächtig
65 kg
173 cm