Zu jung fürs BB?

**Meistger** · 19.03.2007, 15:01

genau das richtige alter ordentlich loszulegen dann kannste wenn de gut bis mit 18 schon an wettkämpfen teilnehmen...guck das du gewicht hast mit dem du jede übung sauber ohne schwung zuholen ausführen kannst machste halt alle 2 monate neues gewicht nehmen..und weight gainer und so is kein problem kannste alles ruhig nehmen schadet ja nich...
schööön weiter pumpen

Der Meister Meistger

**Onasis1821** · 19.03.2007, 16:52

es ist viel zu früh mit 15 anzufangen..

Ich habe mit 17 angefangen und habe vor 3 wochen aufgehört..
Habe unglaubliche Rückenschmerzen..liegt bestimmt an der falschen belastung..

**chnolch** · 19.03.2007, 17:44

Fitness ist schon gut, aber Bodybuilding ist noch zu früh.
Mache doch mehr jogging und Fahrrad, statt Hanteltraining.
Du machst dir sonst den Körper kaputt.

**Bus4ido** · 19.03.2007, 18:05

hab auch mit 16 angefangen.. keinerlei probleme und bin sogar noch 6cm gewachsen.

**hr hoa** · 19.03.2007, 18:22

mit 14 angefangen, mit 15 richtig. probleme gabs nur wegen falschem traning (discopumpen, schwacher rücken), nicht wegen des alters.
wenn man die standard dinge beachtet wie aufwärmen, übertrainingsvermeidung, ausgewogen trainieren sehe ich keinen grund warum es schädlich sein sollte.
das mit den wachstumsfugen ist nur bei steroidnutzung thema, und das das in jungen jahren umso schädlicher ist sollte bekannt sein.

**FatalError** · 21.03.2007, 14:21

Zitat "hab auch mit 16 angefangen.. keinerlei probleme und bin sogar noch 6cm gewachsen."

WOW ! Von 1,60 auf 1,66 ???

**Fischirian** · 22.03.2007, 20:56

ich bin 14 und suche ein neues fitness-center aber das einzige was bei uns in der nähe wäre hat nur maschinen und keinen freigewichte .... sollte man die mit 14 eh noch nicht nutzen??
kann ich auch mit maschinen gut aufbauen??

**Pepp** · 19.03.2007, 22:11

Zitat von Onasis1821

es ist viel zu früh mit 15 anzufangen..

Ich habe mit 17 angefangen und habe vor 3 wochen aufgehört..
Habe unglaubliche Rückenschmerzen..liegt bestimmt an der falschen belastung..

Da biste dann aber selbst drann schuld, das lag bei dir an der falschen Ausführung oder zu schweren Gewichten.
Es spricht absolut nichts dagegen in diesem alter schon zu trainieren, man sollte nur nicht zuviel Gewicht auflegen und die Gewichte "intelligent" steigern.

**Onasis1821** · 20.03.2007, 12:29

Zitat von Pepp

Da biste dann aber selbst drann schuld, das lag bei dir an der falschen Ausführung oder zu schweren Gewichten.
Es spricht absolut nichts dagegen in diesem alter schon zu trainieren, man sollte nur nicht zuviel Gewicht auflegen und die Gewichte "intelligent" steigern.

Genau das ist es was ich nicht verstehe ich habe mit wenig Gewichten trainiert dafür aber viele whl.Bankdrücken habe ich mit 20kg. 35-40 whl gemacht.
Ich hatte immer ein Gürtel an,und bei der Ausführung hat mir mein älterer bruder immer geholfen der auch BB betreibt.

Der Orthopäde meint das meine Rückenmuskulatur schwach ist,obwohl ich sie trainiert habe.