Hi, stell mich mal kurz vor.
Ich bin 26 Jahre, trainiere seit etwa 8 jahren mit mehreren Unterbrechungen.
Muss dazu sagen das ich weniger auf die Ernährung achte da ich einfach zu gerne esse und momentan auch noch viele andere Sachen im Kopf hab.
Trotzdem ist dieser Sport für mich unheimlich wichtig und ich werde ihn vermutlich ewig betreiben. Wenn ich beruflich das erreicht habe was ich mir vorstelle kann ich mich endlich auch wieder ernsthafter auf diesen Sport konzentrieren. Ich spiele nebenbei noch Fußball und betreibe viele andere Sportarten. Das erschwert mir aber auch ein effektiveres Training. Habe z.B. Probleme mit der Lendenwirbelsäule und den Knieen (Kreuzbandriss und Meniskusschaden). Deswegen entschuldige ich mich schon vorher für die miesen Beine.
Ich weiß das man in der Zeit viel mehr erreichen muss. Das möchte ich auch nicht hören. Bitte einfach um ein kleines Feedback und auf Verbesserungsvorschläge usw.
MfG Marco

Kraftdaten: Bankdrücken:115Kg
Kniebeuge: 120Kg
Kreuzheben: nur 90 Kg aufgrund Rückenprobleme