Traning in drei Tagen. Wie am besten?

**Screwdriver** · 21.11.2004, 20:04

Ja, verstehe dich voll und ganz.

Mein Problem ist, dass ich vorher immer vier Tage trainiert habe und nun aufgrund meiner Arbeit nur noch drei Tage die Woche trainieren kann.

@Marcus: Kannst du mir den Plan mal bitte per PN schicken? Ich habe da irgendwelche Probleme beim Runterladen. Dank dir!

**Markus2005** · 22.11.2004, 06:57

http://www.markusschimion.de/htdoks/downl.html

**Screwdriver** · 23.11.2004, 15:18

Das Prob ist, dass sich bei mir die Daten nicht öffnen lassen.

**Markus2005** · 23.11.2004, 15:56

Bitte warten die Pläne öffnen sich
Alles bei www.markusschimion.de

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daboerna · 23.11.2004, 18:11

also ich find den plan von markus nicht optimal.
wenn du was grudübungsorientiertes mit kurzem zeitaufwand suchst, dann sieh mal ins anfängerforum in die wichtig stickies! der plan von wkm ist nämlich wirklich top!
gruß