griffweite bandrücken

[schweinenacken]

das würde beudten, wenn die Stange auf meiner Brust aufliegt sollten Handgelenke und Ellbogen parallel sein... bzw. in einer linie liegen, richtig?

beigebracht wird einem immer, daß die unterarme im 90grad winkel zu den oberarmen stehen sollen.
ich halte es für richtig, einfach so zu drücken, wie man es am angenehmsten empfindet. bilderbuch-training bringt dir nichts, wenn dir die handgelenke danach weg tun...

[fredmoneto]

denke auch das du es einfach ausprobieren musst, selbst wenn zwei personen die selbe körpergrösse haben, können die armlängen differieren etc, einfach kopieren is da nicht, musst schon wie bei allem im bb rausfinden was deinem körper am besten tut, wenn du schmerzen spürst, weisst du das du es beim nächsten mal anders machst!